MÉTHODE APOR DE GASQUET

Vivre sa grossesse et son post-partum est une période intense, qui mérite douceur, écoute et accompagnement.

Je propose un yoga basé sur la méthode APOR De Gasquet, reconnue pour son travail postural précis, la protection du périnée et une respiration qui soutient le corps à chaque étape de la maternité.

Emmanuelle

Yoga Prénatal, les séances sont adaptées à chaque trimestre

• Améliore le sommeil et réduire la fatigue
• Soulage les tensions du dos, du bassin et des ligaments
• Facilite la digestion et la circulation
• Détend et protége le périnée
• Me connecte à mon bébé en conscience

Chaque séance est ajustée à ton énergie du moment et à tes besoins.

Après l’accouchement, grâce au Yoga Postnatal, la méthode APOR aide à retrouver une base solide en sécurité

• Respiration profonde et tonification des abdos sans pression
• Décharge des tensions du haut du dos et des épaules
• Meilleure posture et gestes du quotidien plus confortables
• Conseils pour porter ou allaiter sans douleur

Les premières semaines, les cours se font avec bébé, dans une atmosphère douce et flexible : bébé contre toi, à côté ou bercé selon ses besoins.

Cela permet de bouger en confiance, de récupérer à ton rythme et de créer un moment complice tout en prenant soin de ton corps.

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