Prendre soin de son corps et de son énergie, en douceur ou avec peps, selon votre rythme
Manaa – Fitness Wellness Aqua
Les cours ont lieu à la salle au 1 rue Raoul Soulard, 17420 St Palais-sur-Mer
GYM DOUCE DE GASQUET, MÉTHODE APOR
CIRCUIT TRAINING
LES ACTIVITÉS MANAA
YOGA PERI NATAL- Méthode DE GASQUET
Du mouvement doux, sécuritaire et profondément bienfaisant pour les futures et jeunes mamans
La maternité est un immense voyage
Ici, tu trouves un espace où déposer les tensions, t’offrir de la douceur et te reconnecter à toi, à ton souffle, et à ton bébé
Mes séances s’appuient sur la méthode APOR du Dr De Gasquet, reconnue pour son respect du corps, du périnée et de la physiologie féminine
Cours collectifs sur demande, en ateliers ponctuels ou en coaching individuel à domicile (bénéficiez du crédit d’impôt avance immédiate)
STRETCH & RENFO BALLON
Un cours conçu pour rééquilibrer et renforcer le corps, relâcher les tensions profondes et retrouver une posture saine
Combinant la gym ballon, le stretching avec la méthode De Gasquet, il favorise un renforcement en douceur, une respiration profonde et une posture alignée
GYM DOUCE , MÉTHODE APOR
Renforcement postural et abdominal selon l’approche De Gasquet
Travail en respiration, protection du périnée, auto-grandissement : un cours profond, respectueux du corps et idéal pour les femmes en pré ou post-accouchement
PREPARATION PHYSIQUE GENERALE
RENFORCEMENT FULL BODY
Un entraînement complet pour renforcer le corps de manière fonctionnelle : force, endurance, équilibre, coordination
Accessible à tous, ce cours est idéal pour garder la forme au quotidien ou compléter une autre discipline
RENFORCEMENT C.A.F
(CUISSES – ABDOS – FESSIERS)
Un travail ciblé sur les zones clés du bas du corps, avec une attention portée au placement et à la posture
Un classique efficace pour tonifier et renforcer en profondeur
CIRCUIT TRAINING
Un enchaînement d’ateliers variés (renfo, cardio, coordination) à son rythme
Ludique, motivant et efficace pour transpirer, se challenger et progresser
POWER FLOW ®
Power Flow
Un cours dynamique qui combine les bienfaits du yoga, du Pilates et du renforcement musculaire. Power Flow développe la force, améliore la mobilité et la souplesse, tout en favorisant une meilleure posture et une plus grande aisance dans les mouvements du quotidien.
AQUAGYM
Renforcement, cardio et mobilité tout en douceur dans l’eau
Une activité complète, sans impact, idéale pour préserver les articulations tout en tonifiant le corps dans une ambiance conviviale
Les cours ont lieu à Vaux-sur-Mer, dans la piscine Aquatik Center
Cours de Natation Enfants
Deux niveaux sont proposés pour une progression adaptée : apprentissage ou perfectionnement.
Chaque enfant évolue dans une ambiance sécurisante, encourageante et bienveillante, pour gagner en confiance et en autonomie dans l’eau.
Les cours ont lieu à Vaux-sur-Mer, dans la piscine Aquatik Center.
Inscriptions possibles à l’année ou au trimestre, selon les tarifs des cours collectifs.
planning ET TARIFS COURS COLLECTIFS
Les cours collectifs MANAA sont proposés dans le cadre de l’association Amanaïa, affiliée à la Fédération Française Sports pour Tous.
Cette affiliation garantit un encadrement de qualité, une assurance adaptée à la pratique des activités et l’accès à une licence fédérale. Les adhérents bénéficient ainsi d’un cadre sécurisé et reconnu pour pratiquer une activité physique favorisant santé, bien-être et convivialité.